La carencia de vitamina D produce dolor muscular, debilidad y dolor en los huesos en las personas de todas las edades.
La cantidad recomendada de vitamina D diaria (RDA) varía según la edad y el estado de salud de la persona.
La RDA de vitamina D es:
La vitamina D es un nutriente que no puede faltar en tu dieta para tampoco exceder de valores que se consideran tóxicos o perjudiciales.
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