Necesaria para el metabolismo de proteínas, grasas y carbohidratos; formación de glóbulos rojos; y mantenimiento del sistema nervioso.
¿De donde obtengo vitamina B12?
La cantidad recomendada de vitamina B12 para adultos es de 2,4 microgramos (mcg) al día. La mayoría de las personas obtienen esta cantidad a través de los alimentos que consumen.
Software Nutricional Equilibra
LA vitamina B12 es un nutriente que no puede faltar en tu dieta para tampoco exceder de valores que se consideran tóxicos o perjudiciales.
EL software nutricional equilibra en forma gratuita te permite conocer para tu estado de salud nutricional, cuales son o todos los excesos y defectos de tu ingesta en un día o varios y ofrece la forma más fácil de encontrar en segundos qué alimentos necesitas de lo que te gusta y dispones utilizando inteligencia nutricional.
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