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Dieta 1500 KCal


DIETA DE 1500 KILOCALORIAS PARA REDUCCION DE PESO

La dieta de reducción de 1500 kilocalorías es una dieta planificada con el propósito de producir una perdida de peso continua evitando perdida de masa muscular magra.

Esta programa nutricional pretende además controlar los niveles elevados de lípidos séricos a través del manejo dietético de los factores nutricionales, para evitar la progresión de la aterosclerosis y el desarrollo de problemas coronarios.

Objetivos nutricionales:

  • Provocar la perdida de peso entre un 10 % y 12 % a partir del tejido adiposo, en un tiempo determinado.
  • Evitar la perdida de masa muscular magra y fomentar el tono muscular a través de un programa de ejercicios físicos.
  • Enseñar al paciente nuevos hábitos y conductas alimentarias.
  • Controlar y mantener al paciente dentro de su peso ideal.
  • Evitar la progresión de la aterosclerosis.
  • Impedir la presencia de problemas cardiacos.
  • Reducir el colesterol y mantener el mismo por debajo de las cifras de riesgo moderado.

ALIMENTOS QUE DEBE EVITAR

Azúcar, jaleas, mermeladas, postres, pastas, galletas y pan de dulce, gelatina, flan, colas, jugos comerciales.

Sesos, yema de huevo, mantequilla, nata, crema de leche, vísceras, mariscos, leche entera, quesos con crema, frituras, embutidos, productos cárnicos enlatados, piel de ave, carnes con grasa visible.

Otras Dietas:

Dieta de Reducción de 1250 Kilocalorías
Dieta de Reducción de 1800 Kilocalorías