Crecimiento y Desarrollo: 1650 KCAL Preescolares

Para alcanzar el crecimiento y desarrollo normal, es necesaria una buena nutrición que permita obtener una mayor estatura y un crecimiento más rápido. Esta dieta para niños preescolares cubre las necesidades nutricionales esenciales.

Objetivos nutricionales:

  • Proveer calorías suficientes para la actividad física.
  • Proveer los nutrientes necesarios para el crecimiento y reparación de tejidos corporales.
  • Inculcar buenos hábitos alimentarios a través de la selección de alimentos sanos y nutritivos.
  • Ofrecer preparaciones variadas, sencillas, con alimentos naturales y en porciones adecuadas para esta edad.
  • Fraccionar la alimentación en tres comidas principales y tres colaciones.

Energía: Se prescribe una dieta de 1650 kilocalorías, las cuales deben incrementarse conforme el niño crece y se vuelve más activo.

Proteínas: El 10% del valor calórico total, equivalente a 41 gramos diarios.

Carbohidratos y Grasas: Los carbohidratos cubren el 65% del valor calórico total (195 gramos diarios), y las grasas el 25% (33 gramos diarios).

Minerales:

  • Calcio: 800 mg diarios
  • Hierro: 10 mg diarios

Vitaminas:

  • Vitamina A: 400 Equivalentes de Retinol
  • Tiamina: 0.7 mg
  • Riboflavina: 0.8 mg
  • Niacina: 9.0 mg
  • Vitamina C: 40.0 mg