Cálculo de gasto calórico diario promedio ver explicación
En base al registro de las actividades realizadas en la semana:
1 Seleccione de la lista de "planes calóricos base" el que mas se asemeja a su actividad diaria, se generara en la hoja de gasto calórico (ver en la parte inferior de esta pagina ) la lista de actividades físicas y ejercicios en una semana para el plan seleccionado.
2 Para incorporar en la hoja de gasto calórico nuevas actividades, ingrese en el campo la palabra o frase que debe contener las actividades que desea buscar. (Ej.: tenis - jugar tenis, doble) y luego presione la tecla buscar
3 Para registrar en la hoja de gasto calórico semanal la actividad escogida en el paso 2 es necesario indicar las veces por semana que realiza la actividad escogida, el tiempo que ocupo cada ves que realiza y la unidad de tiempo.
Agregar actividad personalizada a hoja de gasto calórico:
Hoja de gasto calórico